Adeus VARIZES! O ALIMENTO #1 para Melhorar a CIRCULAÇÃO nas Pernas e nos Pés
Você sabia que existem alimentos que podem ajudar a melhorar a circulação nas pernas e pés, reduzindo o risco de varizes, inchaço e sensação de peso? A ciência mostra que a má circulação está ligada à inflamação, ao enfraquecimento das…
JANTAR para EMAGRECER na AIR FRYER – Fácil, Rápido, POUCAS CALORIAS, LOW CARB e Delicioso
Uma torta salgada super prática, feita na air fryer, com muito sabor e nutrição! Rica em proteínas do atum, fibras da aveia e com a leveza da ricota, essa receita é perfeita para o almoço ou jantar rápido, saudável e…
A bebida VIRAL para DERRUBAR CORTISOL, ESTRESSE e INSÔNIA! Todos Querem Tomar
Você já ouviu falar da bebida natural que está viralizando e promete ajudar a reduzir o cortisol, combater o estresse e melhorar o sono? Neste vídeo, explico se essa combinação de ingredientes pode atuar no corpo de forma científica e…
Chá Só 1 POR DIA, Depois do Jantar, para DESINFLAMAR, DORMIR BEM
Este chá calmante combina ingredientes naturais que ajudam a relaxar o corpo e a mente, favorecendo um sono reparador e equilibrando o açúcar no sangue. Uma bebida simples, aromática e reconfortante para incluir na sua rotina diária de cuidado com…
#20: Como cultivar amizade entre irmãos? | com Simone Quaresma
Hoje, temos o privilégio de ouvir os conselhos e as experiências de uma mulher incrível, Simone Quaresma! Ela é casada com o Pastor Orebe Quaresma, mãe de quatro filhos adultos e avó de 17 netos. Simone é escritora, palestrante e…
#19: O podcast está de volta | “Quero ser uma mãe melhor… no automático!”
Depois de meses em pausa, o podcast está de volta! Já estou preparando muitas entrevistas e episódios solo ricos em informações para edificar e divertir vocês! Espero que gostem! Abraços, Marina O livro discutido neste episódio é: - Transformadas de…
Você Acha que Seus Filhos Brigam Muito? | Episódio com Simone Quaresma | Episódio 20 | Podcast
Hoje, temos o privilégio de ouvir os conselhos e as experiências de uma mulher incrível, Simone Quaresma! Ela é casada com o Pastor Orebe Quaresma, mãe de quatro filhos adultos e avó de 17 netos. Simone é escritora, palestrante e…
Parei com o açúcar depois que descobri este biscoito crocante! Só 3 ingredientes, fácil e deliciosa!
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Quase ZERO CARBOIDRATOS e 4 INGREDIENTES! Parece Maria Mole – Rápido, Fácil e SAUDÁVEL
Esse marshmallow proteico é leve, delicioso e super saudável! Feito com whey protein (ou leite em pó), gelatina incolor e morangos frescos, ele é uma opção perfeita de doce low carb, sem açúcar e rico em proteínas. Além de ser…
NÃO COZINHE com ISSO!!! É MUITO PERIGOSO para sua SAÚDE
Muita gente usa esse ingrediente todos os dias sem imaginar o quanto ele pode ser prejudicial para a saúde. Estudos mostram que, ao ser aquecido, ele libera substâncias que aumentam a inflamação, prejudicam o coração e podem até acelerar o…