Só 2 MIN – Delícia SEM AÇÚCAR e BAIXA EM CARBOIDRATOS! Sem Leite nem Farinha, Fácil e Low Carb

Essa é daquelas receitas curingas para o dia a dia: fica pronta em apenas 2 minutos, não leva açúcar, não leva farinha, não tem leite e ainda é baixa em carboidratos.
A textura surpreende, o sabor é intenso e funciona muito bem tanto como sobremesa rápida quanto como um doce estratégico para quem segue low carb ou quer reduzir picos de glicose, sem abrir mão do prazer de comer bem.
É uma opção prática, feita com poucos itens, ideal para quando bate a vontade de doce e o tempo é curto — sem complicação e sem exageros.Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Massa
– 1 ovo inteiro
– 1/2 colher de sopa de pasta de amendoim (≈ 8 g) (https://youtu.be/DYgjKfxJvxY)
– 1/2 colher de sopa de adoçante culinário
– 1/2 colher de sopa de cacau em pó 100% (≈ 5 g) (https://youtu.be/H3UxL8ecKDU)
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia (≈ 20 g) (https://youtu.be/IXSENMVHQaw)
– 1/2 colher de chá de fermento para bolo

Calda
– 3 colheres de sopa de leite de coco (≈ 45 ml) (https://youtu.be/WzeZrhiBTaA)
– 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (≈ 10 g)
– ½ colher de sopa de adoçante culinário

Rende 4 porções, cada uma com 71 calorias, 7 g de carboidratos (3 g de fibras), 4 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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