Se você quer uma alternativa rápida ao pão tradicional, essa receita vai te surpreender. Com apenas 3 ingredientes, você prepara uma base leve, macia e muito prática para o café da manhã ou lanche. Não leva trigo, fica pronta em poucos minutos e ainda permite variar o recheio com o que você tiver em casa. Uma opção simples, econômica e nutritiva para sair da rotina sem complicação. Você faria com queijo e tomate ou usaria outro recheio? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 e 1/2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico (ou outra farinha de sua preferência)
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Sal a gosto (opcional)
– Alho em pó a gosto (opcional)
– Páprica a gosto (opcional)
Rende 1 porção, cada uma com 130 calorias, 9 g de carboidratos (2 g de fibras), 9 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.