Uma receita simples, prática e acessível para quem busca uma opção low carb, sem farinha e com poucos carboidratos. Fica pronta em minutos, usa ingredientes comuns do dia a dia e funciona muito bem para uma refeição leve, um jantar rápido ou até um lanche salgado diferente. Ideal para quem quer economizar, comer melhor e não complicar a rotina na cozinha.
Você faria exatamente assim ou adaptaria algum ingrediente? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de repolho fatiado fino (≈ 70 g) (https://www.youtube.com/watch?v=mD7yfrEvl2c)
– 1/2 colher de sopa de azeite (7 g)
– 1/4 cebola
– Sal, pimenta-do-reino e páprica a gosto
– 2 ovos
– 50 g de mussarela
Rende 2 porções, cada uma com aproximadamente 181 calorias, 4 g de carboidratos (1 g de fibras), 12 g de proteínas e 14 g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.