Esse doce cremoso leva apenas 4 ingredientes simples, não tem açúcar adicionado e é uma excelente opção para quem busca mais proteínas na alimentação sem gastar muito.
É fácil de preparar, rende bem, fica leve e funciona tanto como sobremesa quanto como lanche proteico no dia a dia. Uma receita prática, acessível e perfeita para quem quer comer bem sem complicação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-300 ml de leite desnatado
-2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (≈ 20 g)
-2 ovos grande
-Adoçante a gosto
Rende 8 porções, cada uma com 40 calorias, 3 g de carboidratos (0 g de fibras), 4 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura (opcional): pasta de amendoim sem açúcar
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.