Essa receita é uma alternativa simples e prática para quem quer variar o café da manhã ou o lanche sem precisar recorrer ao pão tradicional. A combinação de milho com ovos cria uma massa macia e saborosa que fica dourada na frigideira e pode ser preparada em poucos minutos, usando ingredientes que muita gente já tem em casa.
Além de fácil de fazer, é uma opção versátil que pode ser servida sozinha ou acompanhada de recheios e temperos diferentes, deixando o preparo ainda mais interessante. Me conta nos comentários se você faria essa receita exatamente assim ou se adaptaria com algum recheio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-170g de milho
-3 ovos
-2 c sopa de farinha de milho (ou farinha de grão de bico )
-Sal a gosto
-Pimenta-do-reino a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 229 calorias, 24 g de carboidratos (3 g de fibras), 14 g de proteínas e 9 g de gorduras, aproximadamente.
(Recheio opcional não considerado no cálculo)
-Queijo
-Tomate cereja
-Orégano
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.