Um brownie proteico, low carb e cheio de sabor! Essa receita é perfeita para quem busca saciedade, energia e controle da fome, sem abrir mão do doce. O cacau puro é rico em antioxidantes que ajudam na saúde do coração e no combate aos radicais livres. Já o queijo cottage e o ovo trazem proteínas de alta qualidade, importantes para manter e construir massa magra. A pasta de amendoim adiciona gorduras boas que prolongam a saciedade e ajudam na absorção de nutrientes. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de queijo cottage (https://youtu.be/yKRsCGD98gg)
– 1 ovo (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
– 40g de cacau em pó sem açúcar (https://youtu.be/H3UxL8ecKDU)
– 25g de pasta de amendoim (https://youtu.be/DYgjKfxJvxY)
– 30g de adoçante culinário da sua preferência
Rende 9 porções, cada uma com 53 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.