Essa receita de sopa para desinchar e emagrecer é bem gostosa, equilibrada, tem muito poucas calorias, é rica em fibras e são poucos carboidratos. É nutritiva, fácil, com ingredientes baratos e muito saudável. Vai te ajudar a perder peso, diminuir a retenção de líquidos, e se alimentar melhor. Ela ajuda a matar a fome e, como tem poucas calorias, te permite comer uma quantidade maior. É uma ótima alternativa de almoço ou jantar prático e completo. Como também é baixa em carboidratos, é uma boa opção para quem faz dieta low carb, para diabéticos e para qualquer um que esteja em reeducação alimentar para ter mais saúde, desinchar e perder barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde:
👉Diabetes:
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– 2 chuchus
– 1 cenoura
– 200g de peito de frango
– 1 alho poró
– Sal, cúrcuma e gengibre a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 1 colher de sopa de psyllium (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 174 calorias, 12g de carboidratos (6g de fibras), 17g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de SOPAS – Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)
https://youtu.be/x11XHiyK8Bk
Desinchar, Emagrecer e Mais – Os Incríveis Benefícios do Chuchu e Como Usar Certo
https://youtu.be/ls5N6XgVAoQ
CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/PPN4QUN5-QA
FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE
https://youtu.be/QtcbvTbuQ0U
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE:
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.