Essa receita é perfeita para um almoço leve, rápido e saudável! Com apenas alguns ingredientes simples, você prepara um hambúrguer funcional, rico em proteínas, sem farinha de trigo, sem glúten e com baixo teor de carboidratos. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da nutrição. Ótima opção para quem está em reeducação alimentar ou precisa de ideias para variar nas refeições com ingredientes acessíveis. Me conta nos comentários se vai testar aí na sua casa e aproveite para ver os vídeos relacionados que separei para você!
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 75g de atum em água e sal
– 1/2 colher de sopa de farinha de coco (ou 1 colher de sopa de farinha de aveia)
– Sal, pimenta do reino, páprica e alho em pó a gosto
Rende 1 porção, com 176 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 27g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.