Esse biscoitinho salgado é uma opção prática e leve para variar o lanche do dia a dia. É super rico em fibras e tem apenas 0,2g de carboidratos líquidos por unidade! A receita é rápida, simples de fazer e feita com ingredientes acessíveis. Não leva farinha de trigo (sem glúten) nem manteiga — ideal para quem busca opções com menos carboidratos, mais naturais e que se encaixem em uma alimentação equilibrada. Pode ser uma boa escolha para quem segue uma dieta low carb ou está em reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai preparar assim ou se vai adaptar com o que tiver em casa. E aproveite os vídeos relacionados que separei para você.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de água
– 3 colheres de sopa de parmesão ralado
– 3 colheres de sopa de psyllium
Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos.
Rende 9 porções, cada uma com 23 calorias, 2g de carboidratos (1,8g de fibras), 1,7g de proteínas e 1,2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.