ACORDA SEMPRE À NOITE? – 1 COLHER Diminui o CORTISOL RÁPIDO para VOLTAR A DORMIR
Se você acorda no meio da noite e depois fica com a mente acelerada, pode estar a lidar com um pico de cortisol — o hormônio que aumenta quando o corpo interpreta qualquer sinal como “alerta”. Isso acontece muito depois…
IDOSO: A Vitamina Noturna que Dispara sua Potência, Vigor e Sono Profundo Depois dos 60
Depois dos 60, o corpo passa a produzir menos hormônios e neurotransmissores ligados ao sono, à energia e à vitalidade. Mas uma simples vitamina noturna natural, tomada no horário certo, pode ajudar a recuperar o vigor físico, melhorar o humor…