Demora a Dormir? Acorda de Madrugada? COMO DORMIR RÁPIDO, EM 3 MINUTOS!
Acorda de madrugada e não consegue mais dormir? Isso pode estar relacionado a alterações no cortisol, queda da melatonina e ativação excessiva do sistema nervoso. Neste vídeo eu explico de forma simples por que isso acontece e ensino uma técnica…
7 ALIMENTOS que estão SABOTANDO SEU SONO sem você saber! Cuidados e Dicas
Estes alimentos podem prejudicar seu sono, fazer você ter maior dificuldade para dormir e também atrapalhar a qualidade do seu sono. Saiba quais são esses alimentos, como substitui-los e outras dicas importantes. Me conta nos comentários se você tem dificuldade…
Por Que QUEM TEM INSÔNIA sempre tem PROBLEMAS INTESTINAIS
Saiba qual é a relação dos problemas de sono com os problemas intestinais. Se você sofre com intestino preso, preguiçoso ou alguma outra condição intestinal, saiba que a insônia, ou sono ruim, pode estar relacionado. Me conta nos comentários se…
