Médico Japonês: 5 Minutos por Dia para Ter um CÉREBRO JOVEM e ATIVO (Memória, Raciocínio e Clareza)
Pesquisadores japoneses têm se dedicado a entender como manter o cérebro jovem e ativo mesmo depois dos 50 anos. Estudos realizados em universidades do Japão mostram que pequenas práticas diárias podem estimular a memória, melhorar o raciocínio e aumentar a…
IDOSO COMA ISSO ANTES DE DORMIR para NÃO PERDER MÚSCULO NAS PERNAS
Com o passar dos anos, é comum os idosos perderem massa muscular, especialmente nas pernas, o que aumenta o risco de quedas e limitações na vida diária. Mas existe um alimento simples e poderoso que, se consumido antes de dormir,…
O PIOR MEDICAMENTO que Destrói seu Cérebro com o Tempo – Causa Demência!
Muita gente toma um remédio comum para dormir, alergia ou bexiga sem imaginar que ele pode, com o tempo, prejudicar o cérebro, acelerar a perda de memória e até aumentar o risco de demência. No vídeo de hoje eu explico…
A DIETA QUE ADICIONA ANOS DE VIDA – E como VOCÊ pode COMEÇAR A FAZER FÁCIL EM CASA Hoje Mesmo!
Você sabia que existe um estilo de alimentação simples, saboroso e acessível que pode adicionar anos à sua vida? Estudos mostram que ele protege o coração, reduz inflamações, ajuda na memória e até no controle do peso. O melhor: você…
3 HÁBITOS NOTURNOS que Destroem Sua SAÚDE HORMONAL!
Você segue sua rotina normalmente à noite… mas sem perceber, pode estar fazendo escolhas que afetam profundamente seu corpo. São hábitos que parecem inofensivos, mas que têm um impacto direto na sua saúde — especialmente depois dos 50. No vídeo…
DOR NO CORPO, CANSAÇO, BARRIGA INCHADA? Cuidado Com Esses 3 Hábitos “Inofensivos” QUE TE INFLAMAM!
Você sente dor no corpo, cansaço constante ou aquela barriga sempre inchada — mesmo sem exagerar na comida? Esses sintomas podem ser sinal de uma inflamação silenciosa, que se instala no seu corpo aos poucos e prejudica sua saúde sem…
Atenção! Cochilos Frequentes Após os 50 Podem Ser o Primeiro Sintoma de…
Você ou alguém próximo tem sentido muito sono durante o dia, principalmente depois dos 50 anos? Cochilar com frequência pode parecer inofensivo, mas alguns estudos recentes têm levantado alertas importantes sobre o que esses episódios de sonolência podem estar indicando.…
VITAMINA D e o SEGREDO DA LONGEVIDADE: o que a Ciência REVELOU!
Você já parou pra pensar no papel da vitamina D além dos ossos? A ciência tem revelado conexões importantes entre bons níveis dessa vitamina e a saúde ao longo da vida. Neste vídeo, eu explico de forma clara por que…
Como a COENZIMA Q10 pode TRANSFORMAR SUA SAÚDE (Depois dos 50 especialmente)
Você sabia que a Coenzima Q10 pode trazer inúmeros benefícios para a saúde depois dos 50? Se você quer melhorar a sua energia, a saúde do coração e até a função cerebral, a Coenzima Q10 pode ser a solução que…
10 ALIMENTOS para REVERTER A FRAQUEZA MUSCULAR (e como usar!)
Muitas pessoas sofrem com fraqueza muscular, especialmente idosos ou pessoas se recuperando de alguma condição de saúde. Conheça 10 alimentos que podem ajudar a reverter a fraqueza muscular e como usar no dia a dia. Me conta nos comentários como…