Fazer ISSO À NOITE pode TRIPLICAR a Gordura da BARRIGA ao Redor dos Seus Órgãos
Existe um hábito muito comum à noite que pode favorecer o acúmulo de gordura justamente na região mais preocupante: ao redor dos órgãos. E depois dos 50, algumas mudanças no metabolismo, no sono e na composição corporal tornam ainda mais…
60 Minutos DEPOIS DE ACORDAR DECIDE se Você QUEIMA OU ARMAZENA GORDURA – ISSO MUDA TUDO!
O que você faz nos primeiros 60 minutos depois de acordar pode influenciar sua glicose, seus hormônios, sua disposição e até a forma como o organismo lida com o armazenamento de gordura ao longo do dia. Neste vídeo, você vai…
Misture CHIA com VINAGRE DE MAÇÃ — SACIEDADE, GLICOSE e INTESTINO (Como Usar CERTO)
Misturar CHIA com VINAGRE DE MAÇÃ pode ajudar na saciedade, no controle da glicose, no funcionamento do intestino e até no equilíbrio do colesterol. Neste vídeo eu explico o que a ciência mostra sobre a fibra solúvel da chia, o…
Caminhada NÃO BASTA! O Exercício que Acelera DE VERDADE o Metabolismo Após os 50
Muitas pessoas acima dos 50 anos caminham todos os dias e, ainda assim, percebem que o metabolismo continua lento, o peso não baixa e a energia não melhora. A explicação não está na caminhada em si, mas no tipo de…