Por Que Eu Como 2 Colheres de CHIA Todos os Dias? (Nutricionista Explica a Verdade)
Você já ouviu falar que a chia “faz bem para tudo”, mas será que isso é verdade mesmo? Neste vídeo, eu explico com base científica por que consumo 2 colheres de chia todos os dias, o que realmente acontece no…
Carboidratos Após os 50: O Ajuste Que Quase Ninguém Faz (e MUDA TUDO!) – Trava seu Progresso
A partir dos 50 anos, o corpo muda — e a forma como você lida com os carboidratos também precisa mudar. Neste vídeo, eu explico por que manter a mesma quantidade e o mesmo tipo de carboidrato da juventude pode…
Mais de 50? ISSO BAGUNÇA SUA SAÚDE! 6 Estratégias em Celebrações para Evitar Riscos e Ganho de Peso
Festas de fim de ano podem parecer inofensivas, mas após os 50 anos elas exigem mais atenção à saúde. Neste vídeo, eu explico o que realmente pode bagunçar o metabolismo, favorecer o ganho de peso e aumentar riscos metabólicos nessa…
4 ERROS que Transformam a AVEIA em VENENO para o seu CORPO! Cuidados Importantes
A aveia é um dos alimentos mais indicados para quem busca saúde, energia e controle da glicose — mas quando usada de forma errada, pode causar o efeito oposto. Neste vídeo, você vai descobrir 4 erros muito comuns que fazem…