NÃO COMA PÃO! Só 3 MIN – Misture OVO CRU e AMEIXA e vai AMAR – Sem Açúcar, Farinha e Leite
Essa receita fácil e rápida é uma boa forma de substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É rica em…
Só 3 MIN e ZERO CARBOIDRATOS – SUBSTITUA O PÃO! Fácil, Delicioso, Sem Trigo e Saudável (Low Carb)
Essa receita low carb rápida e fácil é uma opção deliciosa para substituir o pão tradicional em um lanche ou café da manhã. É rica em fibras e proteínas, muito baixa em carboidratos (só 0,9g de carboidratos líquidos por porção),…
SUBSTITUA A BATATA! 7 Formas INCRÍVEIS para EMAGRECER e SAÚDE – Fáceis e Deliciosas
Essas são ótimas substituições a batata, muito nutritivas, saudáveis, ricas em fibras, menos calorias e menos carboidratos. Dá para fazer receitas deliciosas com estes alimentos. Me conta nos comentários quais desses você mais come e quais vai passar a incluir…
Só 4 MIN! PODE COMER À VONTADE e EMAGRECER! Sem Farinha, Fácil e Saudável! Poucas Calorias e Carbs
Essa receita de lasanha low carb é uma delícia com poucas calorias, baixa em carboidratos, sem farinha (sem glúten) e rica em fibras. Fica pronta muito rápido, é fácil de fazer, barata e são poucos ingredientes. Pode te ajudar a…
Só 5 MIN! JANTAR QUE EMAGRECE Fácil, Sem Farinha, Poucas Calorias, Saudável e Poucos Ingredientes
Esse receita fácil, rápida, saudável e gostosa é uma opção para seu almoço ou jantar. É muito rica em fibras, não tem farinha nenhuma, não tem farinha (sem glúten), são poucas calorias e não tem leite (sem lactose). Pode te…
SEM FARINHA, ZERO CARBOIDRATOS, Só 5 MIN e 3 INGREDIENTES! Delícia Fácil e Rápida (Low Carb)
Essa receita low carb vai te conquistar! É muito rápida, fácil, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é baixa em carboidratos (só 0,9g) e são poucos ingredientes. Pode fazer parte do seu lanche, café da manha ou até mesmo como…
JANTAR RÁPIDO, POUCAS CALORIAS e SAUDÁVEL! Fácil, Sem Trigo, Gostoso e Poucos Ingredientes
Esse é um almoço ou jantar fácil, equilibrado e muito gostoso. São poucos ingredientes e você faz rápido na frigideira. É uma ótima opção com poucas calorias para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim…
Só 2 MIN, 3 INGREDIENTES e SEM AÇÚCAR! Delícia Fácil, Saudável e Rica em Proteínas (Sem Farinha)
Essa receita fácil, rápida e saudável é uma delícia para seu café da manhã, lanche ou até como sobremesa. É muito cremosa, rica em proteínas, fonte fibras e dá saciedade por um bom tempo. Não tem farinha nenhuma (sem glúten),…
Coloque OVOS CRUS no WRAP e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha, Fácil, Rápido, Barato e Saudável
Essa é uma receita fácil, deliciosa e saudável para seu lanche ou café da manhã. É rápida, barata e nutritiva. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Tem menos carboidratos,…
Se PESAR TODOS OS DIAS é Importante? O Que Você PRECISA SABER!
Muitas pessoas me perguntam se é importante se pesar todos os dias e qual é a frequência ideal de pesagem. Vou te contar isso aqui e dar algumas dicas que vão ser úteis para você acompanhar sua evolução corretamente. Me…