Café da Manhã para BARRIGA INCHADA e INTESTINO PRESO – LAXANTE NATURAL Delicioso, Fácil e Rápido
Esse potinho cremoso é uma das formas mais práticas e eficazes de começar o dia quando o objetivo é reduzir o inchaço abdominal e estimular o intestino de maneira natural. A combinação de fibras solúveis e insolúveis ajuda a formar…
ESPECIALISTA ALERTA! ESSE é o PIOR tipo de FEZES! Jamais Ignore Isso – É GRAVE!
Neste vídeo, explico de forma simples e baseada em evidências o que a aparência das fezes pode revelar sobre a sua saúde intestinal. Muitos adultos acima dos 50 anos convivem com mudanças no trânsito intestinal sem imaginar que alguns sinais…
O SEGREDO DA LONGEVIDADE COMEÇA NO SEU INTESTINO
A chave para envelhecer bem começa no intestino. Hoje eu explico, de forma simples e baseada em ciência, como o microbioma influencia a inflamação, a energia, o peso e até a memória — e quais hábitos fortalecem essa “central de…
LEITE À NOITE – Impacto no INTESTINO, SONO E DIABETES – Cuidados IMPORTANTES
O leite à noite pode parecer um hábito inofensivo, mas ele pode influenciar muito mais do que o sono. Neste vídeo, eu explico o impacto real do leite no intestino, na qualidade do sono e no controle da glicose —…
Gengibre Cozido ASSIM: O Segredo da LONGEVIDADE das Vovós Centenárias
Você sabia que o gengibre cozido pode ser um dos segredos da longevidade das vovós centenárias? Estudos mostram que o calor libera compostos bioativos que potencializam suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas. No vídeo de hoje, vou te explicar por…
O VENENO Silencioso na SUA COMIDA – DESTRÓI sua Saúde, Causa Doenças Crônicas e Engorda!
Existe um ingrediente comum, presente na maioria das cozinhas, que pode estar destruindo sua saúde em silêncio. Ele parece inofensivo — e até “necessário” —, mas a ciência já mostrou que o consumo frequente está ligado à inflamação crônica, ganho…
Nunca Guarde Estas 5 Frutas na Geladeira: ALERTA DE SAÚDE!
Você sabia que guardar certas frutas na geladeira pode acabar com seus nutrientes e prejudicar a digestão? Neste vídeo, explico quais são as 5 frutas que nunca devem ser refrigeradas, segundo pesquisas científicas, e o que realmente acontece com o…
Tomou Antibiótico? Veja o Que Você PRECISA Fazer Para Proteger o Intestino!
Você sabia que o uso de antibióticos pode afetar profundamente a saúde do seu intestino? Eles são importantes em muitas situações, mas também podem destruir a flora intestinal e causar desequilíbrios silenciosos. A boa notícia é que alguns alimentos ricos…
É Por Isso Que Sua Barriga Não Diminui: 3 ERROS COMUNS Após as Refeições
Você sabia que algumas atitudes comuns logo depois das refeições podem estar sabotando sua saúde e dificultando sua digestão? Muitas pessoas têm hábitos que podem causar inchaço, azia, refluxo, ganho de peso e até prejudicar o funcionamento do estômago e…
Você Está Jogando Fora os Nutrientes das Sementes? A FORMA CERTA de Comer Chia, Linhaça e Abóbora
Você sabia que pode estar jogando fora os nutrientes mais importantes das sementes? Chia, linhaça e sementes de abóbora só trazem todos os benefícios quando consumidas da forma certa — e a maioria das pessoas erra nesse detalhe. Hoje eu…