Tem Leite em Casa? ZERO GORDURAS! Delícia com Poucas Calorias e Rica em Proteína! Fácil e Rápida

Tem leite em casa? Então você tem uma sobremesa leve, cremosa e naturalmente rica em proteína.
Essa receita é prática, refrescante e ótima para o dia a dia, sem excesso de calorias e sem complicação. Funciona muito bem como sobremesa ou lanche proteico, especialmente para quem quer algo doce sem pesar na rotina.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500 g de fruta fresca (uva ou tangerina)
– 250 ml de leite desnatado
– 250 g de iogurte natural desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 20 g de gelatina sem sabor (https://youtu.be/5jT8bjgCrsk)
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– Adoçante a gosto

Rende 10 porções, cada uma com aproximadamente 53 calorias, 8 g de carboidratos (1 g de fibras), 4 g de proteínas e 0 g de gorduras.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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