Você já ouviu falar que tomar uma colher de azeite antes de dormir faz bem à saúde? Neste vídeo, eu explico o que realmente acontece no seu corpo quando você cria esse hábito — com base em estudos científicos sobre o papel do azeite extra virgem na digestão, saúde do fígado, intestino, coração e até no sono. Entenda os melhores horários, a quantidade ideal e os cuidados que devem ser tomados para aproveitar ao máximo os benefícios sem exageros. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.