Tornozelos inchados, marca da meia na perna, sensação de peso no fim do dia… muita gente acha que isso acontece apenas por causa da idade, calor ou retenção de líquido. Mas existe um detalhe muito importante da circulação que quase ninguém explica e que pode fazer uma enorme diferença no inchaço das pernas. Nesse vídeo eu mostro como um hábito simples de apenas 5 minutos pode ajudar a ativar a “segunda bomba” da circulação do corpo de forma totalmente natural. E o mais interessante é que isso pode ajudar não só no inchaço, mas até mesmo no desconforto das pernas pesadas e nas idas frequentes ao banheiro durante a noite. Também explico o papel da panturrilha, do sedentarismo, do excesso de sódio, da alimentação e da hidratação nesse processo, além dos sinais de alerta que merecem atenção médica. Me conta nos comentários: suas pernas incham mais no fim do dia ou você já acorda inchado(a)? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.