A vitamina B12 é muito importante para uma boa saúde e traz vários benefícios. Ela tem um grande papel na geração de energia, no metabolismo de gorduras, na saúde cardiovascular, no sistema nervoso e mais. Algumas pessoas estão especialmente em risco de ter deficiência de vitamina B12. Saiba se você fez parte desse grupo, quais alimentos são fontes de vitamina B12 e como suplementar da forma correta. Me conta nos comentários por que você se preocupa com seus níveis de vitamina B12. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Todas as VITAMINAS e MINERAIS – Benefícios, Alimentos, Como Tomar e Dicas
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Benefícios da VITAMINA B12 – Alimentos, Como Tomar e Quem Está em Risco
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
