Muita gente acredita que só é possível manter a saúde fazendo 10 mil passos por dia, mas a ciência mostra que não é bem assim. Neste vídeo, você vai entender quantos passos realmente fazem diferença, como adaptar a quantidade à sua rotina e por que essa meta pode ser ajustada sem prejudicar sua saúde. Informação clara, sem exageros, baseada em estudos. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.