Esse pudim de leite é uma alternativa mais leve e prática para quem quer uma sobremesa cremosa, proteica e sem açúcar. Não vai ao forno, não leva ovo e ainda mantém aquela textura firme e macia que lembra o pudim tradicional, mas com muito menos gordura e mais proteína por porção.
É uma excelente opção para quem busca controlar calorias, reduzir açúcar ou simplesmente ter uma sobremesa mais equilibrada no dia a dia. Fica consistente, doce na medida certa e muito fácil de preparar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
– Desafio de Emagrecimento de 10 dias:
– Desafio Glicêmico (Diabetes):
– Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-400g de iogurte natural desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
-180g de leite em pó desnatado (https://youtu.be/SKtzQowcqKo)
-240mL de leite desnatado
-5 colheres de sopa (75mL) de água
-1 envelope (12g) de gelatina sem sabor (https://youtu.be/5jT8bjgCrsk)
-Adoçante a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 101 calorias, 12g de carboidratos, 12g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de Pudim Fit – Menos Calorias e Mais Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj
Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.