Essa receita é extremamente baixa em carboidratos líquidos, rica em fibras e proteínas, perfeita para quem quer saciedade, controle da glicose e praticidade no dia a dia. Em apenas 5 minutos, você prepara uma opção simples, funcional e muito estratégica para o emagrecimento.
Além disso, a combinação ajuda no funcionamento intestinal e evita picos de fome ao longo do dia.
Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-2 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
-20g de psyllium (https://youtu.be/IeiF8os_e38)
Rende 2 porções, cada uma com 88 calorias, 9g de carboidratos (8,1g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.