Neste vídeo eu mostro como preparar um bolo extremamente simples, leve e naturalmente adocicado, usando apenas alimentos do dia a dia. É uma opção perfeita para quem busca sobremesas mais equilibradas, sem açúcar, sem farinhas e com boa saciedade. A textura fica macia, úmida e muito saborosa, ideal para o café da manhã, lanche da tarde ou para quando bate aquela vontade de comer algo doce sem sair da rotina saudável.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-1 xícara de aveia em flocos
-150 ml leite
-2 bananas
-2 ovos
-1 colher de sopa de fermento
-2 colheres de sopa de passas
-1 maçã pequena ralada
Rende 8 porções, cada uma com aproximadamente 105 calorias,
19 g de carboidratos (2 g de fibras), 4 g de proteínas e 2 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.