Neste vídeo, eu preparo um potinho de chocolate cremoso, leve e nutritivo, feito com ingredientes conhecidos por oferecerem saciedade, boas fibras e compostos naturais que podem apoiar o bem-estar geral. É uma opção prática para o dia a dia, especialmente quando se busca um lanche equilibrado, com combinação de proteínas, gorduras boas e fibras que ajudam a manter a energia estável. A receita não substitui orientações profissionais, mas pode fazer parte de uma alimentação saudável e variada. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-1/3 xícara (50 g) chia
-1/4 xícara(15 g) cacau em pó sem açúcar
-1/4 xícara (15 g) whey concentrado (ou leite em pó)
-Açafrão e canela em pó a gosto
-1/2 xícara (120 ml) leite vegetal (ou comum)
Parte branca
-1/2 xícara (120 ml) iogurte
-Adoçante a gosto
Rende 1 potinho com 2 porções, cada uma com 231 calorias, 19 g de carboidratos (13 g de fibras), 15 g de proteínas e 11 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.