Quer substituir o pão por uma opção saudável, rica em fibras e fácil de preparar? Essa receita é perfeita para quem busca reduzir o consumo de carboidratos, aumentar a saciedade e variar a alimentação sem complicação! Com poucos ingredientes, você consegue preparar uma alternativa nutritiva, versátil e deliciosa para o café da manhã, lanche ou jantar. Uma ótima opção para quem quer cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor! Você substituiria o pão tradicional por essa delícia? Me conta nos comentários! E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Ingredientes
– 1/2 xícara de chia
– 1 xícara de água
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 6,7 g de carboidratos (5,5 g de fibras), 2,6 g de proteínas e 4,9 g de gorduras, aproximadamente.
Sugestão de recheio opcional:
– Queijo mussarela
– Tomate picado
– Maionese verde
– Orégano a gosto
O recheio é opcional e não está incluído no cálculo nutricional.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.