O ovo é um alimento nutritivo, acessível e presente no dia a dia de milhões de pessoas. No entanto, existe um erro muito comum ao consumir ovos que pode prejudicar a saúde — e a ciência já explica por quê. Neste vídeo, eu mostro o que acontece no organismo quando o ovo é consumido da forma inadequada, como isso interfere na digestão, na absorção de nutrientes e no equilíbrio metabólico, sem mitos ou exageros.
Você vai entender quando o ovo é um aliado da saúde e quando certos hábitos ao prepará-lo ou combiná-lo com outros alimentos podem trazer consequências indesejadas ao longo do tempo. Tudo com base em evidências científicas, linguagem clara e foco em decisões alimentares mais conscientes no dia a dia.
Me conta nos comentários se você costuma consumir ovos com frequência ou se já ouviu alguma dessas recomendações antes. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.