Café com leite é uma das bebidas mais consumidas no dia a dia, mas quase ninguém fala sobre o que realmente acontece no seu corpo quando você mistura os dois. Neste vídeo eu explico o impacto no metabolismo, na queima de gordura, no cortisol da manhã, na insulina, na saciedade, na digestão e até no refluxo. Também falo sobre proporção ideal, melhor horário para consumir e os erros que podem estar sabotando seu emagrecimento.
Você vai entender quando o café com leite pode ser uma boa estratégia e quando pode atrapalhar, inclusive na absorção de ferro, no controle da fome e no consumo excessivo de calorias escondidas nas versões “gourmet”. Você costuma tomar café com leite todos os dias? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.