Se você gosta de doce mas quer algo mais leve e rico em proteínas, essa receita é uma ótima alternativa. Fica pronta em poucos minutos, não precisa ir ao fogo e tem uma textura cremosa que lembra brigadeiro, mas com muito menos calorias e praticamente sem gordura.
É uma opção simples para matar a vontade de doce sem sair da rotina alimentar. Uma receita rápida, fácil de fazer e que pode ajudar quem busca mais proteína no dia a dia sem usar açúcar.
Me conta nos comentários se você faria exatamente assim ou se adaptaria algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-75 ml de leite desnatado
-20 g de cacau em pó (https://youtu.be/ULaLrg69CZo)
-60 g de leite em pó desnatado (https://youtu.be/SKtzQowcqKo)
-30 g de whey protein sabor chocolate (https://youtu.be/bAJRyrQ36H4)
Rende 9 porções, cada uma com 45 calorias, 6 g de carboidratos (1 g de fibras), 6 g de proteínas e 0,5 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.