Uma receita simples, cremosa e muito prática, perfeita para quem quer um doce sem açúcar e com mais proteína no dia a dia. Fica pronta com poucos ingredientes e tem uma textura deliciosa, ideal para matar a vontade de doce sem sair da rotina alimentar.
Além de ajudar na saciedade, essa combinação também contribui para o controle da glicose e pode ser uma boa estratégia para quem busca emagrecimento ou uma alimentação mais equilibrada.
É aquele tipo de receita versátil, econômica e fácil de encaixar na rotina, sem complicação.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar (https://youtu.be/Z8qqhfdWGeQ)
– 1/2 xícara de leite em pó desnatado (https://youtu.be/SKtzQowcqKo)
– 1 xícara de iogurte desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (https://youtu.be/DYgjKfxJvxY)
– Adoçante a gosto (https://youtu.be/vyBwt9wxY-U)
Rende 8 porções, cada uma com 97 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.