Essa receita é perfeita para quem quer um docinho leve, sem açúcar e com praticamente zero gordura, mas sem abrir mão da textura cremosa e do sabor aconchegante. Além de ser muito simples de preparar, ela traz fibras naturais que ajudam na saciedade e no funcionamento intestinal, junto com compostos bioativos que contribuem para o controle glicêmico. É uma opção prática para o dia a dia, principalmente quando bate aquela vontade de doce sem sair da estratégia.
Me conta nos comentários se você faria exatamente assim ou vai adaptar algum detalhe. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 maçãs médias (https://youtu.be/C4jikpItnDs)
– 40 g gelatina sem sabor (https://youtu.be/5jT8bjgCrsk)
– 2 paus de canela (https://youtu.be/Xc8qXqZrBAE)
– 6 cravos da índia (https://youtu.be/Nz(E4vfLH7DI)
– 1 pedaço de gengibre (https://youtu.be/Sr1qMDsPjm0)
Rende 6 porções, cada uma com 88 calorias, 17 g de carboidratos (3 g de fibras), 6 g de proteínas e 0 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.