Muita gente acredita que está fazendo um café da manhã “perfeito” para a saúde depois dos 50 ou 60 anos… mas alguns hábitos aparentemente saudáveis podem estar sabotando seus ossos sem você perceber. Alguns alimentos comuns do dia a dia podem favorecer inflamação, piorar a qualidade muscular e até contribuir para perda óssea ao longo do tempo, principalmente quando entram na rotina da forma errada. Neste vídeo eu explico quais erros são mais comuns, por que isso acontece e o que vale mais a pena colocar no prato para proteger melhor músculos e ossos com o envelhecimento. Me conta nos comentários: qual é o seu café da man
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.