Tem dias que tudo o que a gente quer é algo gostoso, rápido, fácil de preparar e que não dependa de pão tradicional nem farinha de trigo. E melhor ainda quando fica com textura deliciosa, combina com várias refeições e leva poucos ingredientes, sem complicação na cozinha. Nesse vídeo eu te mostro uma receita prática, nutritiva e muito versátil, perfeita para um café da manhã, lanche ou até para acompanhar refeições. Fica pronta rápido, é sem trigo, sem ovo e pode surpreender até quem acha que comida saudável não tem sabor. Você vai se surpreender com a textura e com o resultado final dessa receita simples e econômica. Me conta nos comentários: você substituiria pão tradicional por uma opção assim? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
– Desafio de Emagrecimento de 10 dias:
– Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes):
– Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 160 g de farinha de grão de bico
– 170 g de iogurte desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo e )
– 2 colheres de sopa de azeite
– 80 g de azeitona verde fatiada
– 80 g de queijo mussarela ralado
– 1 colher de chá de sal
– 1 colher de chá de páprica
Rende 8 porções, cada uma com 161 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.