Se você quer um jantar leve, saboroso e que realmente sacia, essa torta de abobrinha vai te surpreender. Ela é low carb, sem trigo e rica em proteínas, perfeita para quem busca reduzir carboidratos sem abrir mão de uma refeição gostosa. O melhor é que você faz com poucos ingredientes, de forma rápida e econômica. Fica cremosa por dentro, douradinha por fora e com um recheio delicioso de queijo com tomate. Uma opção prática para o dia a dia que combina saúde e sabor. Me conta nos comentários: você faria com farinha de grão-de-bico ou de aveia? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha média ralada e espremida
– 1 colher de café de sal
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico (ou outra farinha de sua preferência)
Recheio
– 2 fatias de queijo
– 1 tomate sem sementes picado
– Cebolinha a gosto
Rende 1 porção, com 385 calorias, 23 g de carboidratos (5 g de fibras), 28 g de proteínas e 21 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.