Você sabia que uma combinação simples pode ajudar a aumentar a saciedade, melhorar o funcionamento do intestino e dar uma força para o metabolismo? Hoje vou ensinar uma receita fácil, refrescante e com poucas calorias, perfeita para incluir em uma alimentação voltada ao emagrecimento! Essa receita combina fibras, compostos antioxidantes e ingredientes que podem contribuir para o controle do apetite e a disposição ao longo do dia. É uma alternativa prática para quem quer cuidar do peso sem abrir mão do sabor! E me conta nos comentários: você prefere tomar café pela manhã ou depois do almoço? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
– Desafio de Emagrecimento de 10 dias:
– Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes):
– Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de chia
– 60 ml de café preto sem açúcar
– 300 ml de água
– 2 paus de canela
– 1 pedaço de gengibre
– 1 colher de sopa de chá verde
– 30 g de gelatina sem sabor (utilizar 250 ml do chá preparado para hidratar e dissolver a gelatina)
Rende 20 porções, cada uma com 8 calorias, 0,3 g de carboidratos (0,2 g de fibras), 1,4 g de proteínas e 0,2 g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.