Uma receita fácil, rápida e super nutritiva, perfeita para quem busca uma opção baixa em carboidratos sem abrir mão do sabor. Rica em proteínas e cheia de fibras, ajuda na saciedade, no controle da glicemia e ainda fornece vitaminas e minerais importantes para a saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1/2 xícara de berinjela em cubinhos (https://youtu.be/fYNDZMBYmLk)
1/2 xícara de tomate sem semente picadinho (https://youtu.be/0evhOyxb8RQ)
1/2 xícara de cenoura ralada (https://youtu.be/PPN4QUN5-QA)
Sal, pimenta calabresa e páprica a gosto
2 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
1/4 xícara de Mussarela ralada
Mussarela a gosto pra cobrir
Rende 4 porções, cada uma com 84 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.