VITAMINA B12: QUEM PRECISA, QUANDO TOMAR e QUAL A DOSE?
A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do cérebro, nervos e produção de células sanguíneas. Mas será que todo mundo precisa suplementar? Neste vídeo, explico quem realmente precisa de B12, quais os sinais de deficiência, quando considerar a suplementação…
Lanche ZERO CARBOIDRATOS super FÁCIL E RÁPIDO! Já sai recheado! Toda a família vai amar!
Esse petisco recheado é perfeito para quem busca uma opção salgada, saudável e muito fácil de preparar. Ele tem só 1g de carboidratos líquidos, é assado, sem glúten, sem farinha refinada e sem complicação! Uma receita prática para o lanche…
DESINCHOU, MAS NÃO EMAGRECEU? ENTENDA a DIFERENÇA!
É muito comum se animar com a perda de medidas rápidas e acreditar que já houve emagrecimento real. Mas será que foi mesmo? Neste vídeo, você vai entender a diferença entre desinchar e emagrecer de verdade. Vamos falar sobre retenção…
Esse biscoito fortalece seus ossos e é uma delícia! Descubra como é fácil e saudável!
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Mingau ANTI-INFLAMATÓRIO quase ZERO CARBOIDRATOS! Rápido, Fácil, Delicioso e Saudável
Essa receita de mingau low carb é uma delícia rápida que você vai amar, que só tem 1g de carboidratos líquidos, sendo muito bom para uma dieta low carb ou dieta cetogênica, para emagrecer e saúde. Não tem farinha de…
SÓ 3 INGREDIENTES, sem LEITE CONDENSADO, sem AÇÚCAR, sem CREME DE LEITE, sem OVO e sem FORNO!
Essa receita fácil e deliciosa é uma boa opção de doce saudável. São poucos ingredientes (só 3), não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar, não tem manteiga e não tem ovo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer…
Você Pode Estar INFLAMADO e NEM SABER! 7 Sinais de INFLAMAÇÃO SILENCIOSA (CUIDADO!)
Muita gente vive com o corpo inflamado e nem sabe. A inflamação crônica de baixo grau é sorrateira — não causa febre nem dor intensa no início, mas pode abrir caminho para doenças sérias com o tempo: problemas no intestino,…
Salgado de 3 INGREDIENTES – SEM FARINHA E FRITURA! Fácil, Barato e Maravilhoso!
Esse salgadinho é delicioso, crocante e muito fácil de fazer. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rico em proteínas, contém fibras e pode ser um lanche ou petisco maravilhoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim…
Intestino mais saudável com este chá de linhaça fácil. Descubra como é simples e surpreendente!
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