Essa receita deliciosa e saudável é muito fácil de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É uma ótima opção no lanche, café da manhã ou quando der vontade de comer um doce. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para a massa:
– 150g de aveia em flocos
– 1 ovo
– 1 maçã
Para o recheio:
– 4 maçãs
– Canela e essência de baunilha a gosto
Levar ao forno a 200 graus por 20 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 93 calorias, 18g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.