Você costuma misturar aveia com iogurte achando que está fazendo a escolha mais saudável? Cuidado: um erro muito comum pode aumentar bastante a quantidade de carboidratos e calorias da refeição, prejudicando o emagrecimento, o controle da glicose e até do colesterol. Neste vídeo você vai descobrir quais são os principais erros ao preparar iogurte com aveia, qual a quantidade ideal, qual tipo de iogurte e de aveia escolher, quando o farelo de aveia pode ser uma opção melhor e como montar uma combinação muito mais equilibrada para aproveitar todos os benefícios da beta-glucana. Me conte nos comentários: como você costuma preparar seu iogurte com aveia? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.