Você costuma acordar por volta das 3 ou 4 da manhã e depois tem dificuldade para pegar no sono novamente? Esse tipo de despertar pode ter diferentes explicações e algumas ficam mais comuns depois dos 50 e 60 anos. Neste vídeo, você vai entender o que acontece com o sono na segunda metade da noite, quais fatores podem estar provocando esses despertares e o que fazer para voltar a dormir mais rápido. Também vou mostrar sinais que merecem atenção quando isso acontece com frequência. 💬 Você costuma acordar no meio da madrugada? Que horas geralmente acontece? Me conte nos comentários! ▶️ Assista até o final e confira também os outros vídeos do canal sobre sono, saúde e qualidade de vida.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.