Esse bolo de maçã japonês na air fryer é simplesmente inacreditável! Fica úmido, leve e com aquele sabor natural e delicado da maçã, sem precisar de açúcar nem farinha de trigo. É uma versão saudável, rica em fibras e gorduras boas, perfeita para quem quer um doce nutritivo e fácil de preparar. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, e o melhor: pronto rapidinho na air fryer! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
– 1 xícara de farinha de aveia (https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ)
– 1/2 colher de sopa de fermento para bolo
– 80ml de óleo de coco (https://youtu.be/eHev8xLGdoc)
– 3 maçãs picadinhas (https://youtu.be/C4jikpItnDs)
– Canela em pó a gosto (https://youtu.be/Xc8qXqZrBAE)
Rende 10 porções, cada uma com 143 calorias, 13 g de carboidratos (2 g de fibras), 3 g de proteínas e 9 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.