O que acontece com seu corpo quando você começa a consumir CHIA EM JEJUM todos os dias? Essa pequena semaente pode trazer benefícios surpreendentes para o intestino, a barriga, o controle da glicose e até para quem deseja emagrecer! Neste vídeo, vou explicar como a chia age no organismo, o que a ciência diz sobre seus benefícios, como ela pode ajudar na prisão de ventre, na saciedade e no controle do açúcar no sangue, especialmente depois dos 50 e 60 anos. Você também vai descobrir qual é a quantidade ideal de chia por dia, como preparar corretamente, se é melhor consumir hidratada e quais cuidados são importantes para evitar gases, desconfortos e outros riscos. 💬 Me conte nos comentários: você já consome chia pela manhã? Prefere com água, iogurte ou frutas?E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.