Essa receita de mingau low carb é uma delícia rápida que você vai amar, que só tem 1g de carboidratos líquidos, sendo muito bom para uma dieta low carb ou dieta cetogênica, para emagrecer e saúde. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar, não tem leite de vaca (sem lactose) e são poucos ingredientes. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150ml de leite de amêndoas (https://youtu.be/nZQCGJSpXSI) – se quiser pode usar outro leite de sua preferência
– 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó (https://youtu.be/x-TyDQGi4RE)
– 1/2 colher de chá de gengibre em pó (https://youtu.be/Sr1qMDsPjm0)
– 2 colheres de sopa de chia (https://youtu.be/Pxj7g1Iw4c4)
– Essência de baunilha a gosto
– Adoçante a gosto
Rende 1 porção, com 110 calorias, 9 g de carboidratos (8 g de fibras), 5g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.