Essa receita fácil e gostosa é uma opção saudável para seu lanche. São poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite, não tem ovo e não tem manteiga. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma opção de sorvete cremoso caseiro muito nutritivo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos
– Água quente para cobrir a aveia
– 1/2 xícara de pasta de amendoim sem açúcar (a minha já tem adoçante)
Rende 6 porções, cada uma com 269 calorias, 30g de carboidratos (5g de fibras), 11g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.