Essa sobremesa fica tão cremosa e gostosa que parece impossível ser tão leve. A combinação cria uma textura deliciosa, refrescante e com aquele sabor que dá vontade de repetir sem culpa. É uma opção rápida, prática e perfeita para quem quer algo docinho, proteico e com poucas calorias para matar a vontade de sobremesa sem exageros. E o melhor: fica pronta com poucos ingredientes e quase nenhum trabalho. Você faria essa versão mais cremosa ou deixaria o sabor do café ainda mais intenso? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Camada branca
– 5 g de gelatina sem sabor
– 100 ml de leite desnatado
– 100 g de iogurte desnatado natural
– 5 gotas de stevia (ou outro adoçante a gosto)
– 1 colher de chá de essência de baunilha
Camada de café
– 5 g de gelatina sem sabor
– 70 ml de leite desnatado
– 30 ml de café forte sem açúcar
– 1 colher de chá de cacau em pó
– 100 g de iogurte desnatado natural
Rende 2 porções, cada uma com 97 calorias, 11 g de carboidratos (1 g de fibras), 11 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.