Essa receita fácil, gostosa e saudável é muito boa para substituir um pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica uma combinação de sabores maravilhosa e uma textura perfeita. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem gordura adicionada (sem manteiga e sem óleo) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de aveia em flocos
– 3 maçãs
– 100ml de água
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de passas
– 1 colher de chá de fermento em pó
– Canela em pó a gosto (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 108 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.