Muita gente subestima a sardinha por ser barata e enlatada, mas a verdade é que ela pode ser um dos alimentos mais nutritivos da sua rotina. Neste vídeo, eu explico o que acontece no seu corpo ao consumir 2 latas de sardinha por semana e por que esse peixe pode ajudar na preservação da massa muscular, no controle da glicose, na saúde dos ossos, do coração e até do cérebro. Também mostro como escolher a melhor sardinha no supermercado e quais versões valem mais a pena para aproveitar todos os benefícios. Você costuma comer sardinha ou ainda tem preconceito com ela? Me conta nos comentários. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.