Neste vídeo, eu explico — de forma clara e baseada em evidências — como a glicina, um dos aminoácidos mais estudados do colágeno, pode apoiar o envelhecimento saudável de maneira simples e acessível. Mostro o que a ciência já observou sobre seu papel na qualidade do sono, na sensibilidade à insulina, na saúde da pele e na recuperação muscular, sempre reforçando que nenhum suplemento substitui hábitos de vida equilibrados ou orientações médicas. A proposta aqui é informar, sem promessas, sobre um composto barato, seguro e muito pesquisado, para que você entenda se faz sentido incluí-lo na sua rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.