Você já pensou em comer OVO ANTES DE DORMIR? Esse alimento simples, nutritivo e acessível pode ser um grande aliado da sua saúde, especialmente depois dos 50 ou 60 anos! O ovo é rico em proteínas de alta qualidade, colina, vitaminas e outros nutrientes importantes para o funcionamento do cérebro, a manutenção da massa muscular e a saúde durante o envelhecimento. Neste vídeo, vou explicar o que acontece no seu organismo quando você come ovo à noite, qual a relação dos seus nutrientes com o sono, a memória e a força muscular, além de mostrar como incluir esse alimento na sua alimentação de forma saudável. Será que comer ovo antes de dormir faz bem? Qual a melhor quantidade? E será que ele atrapalha a digestão ou aumenta o colesterol? Vamos conversar sobre tudo isso! 💬 Me conte nos comentários: você costuma comer ovo à noite ou prefere consumir no café da manhã? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.